Nawyków, które psują naszą urodę

Życie dziewczynki jest wystarczająco trudne - jak możemy śledzić w celu utrzymania zdrowego stylu życia doskonale. Jednakże istnieją nawyki, pozornie nieszkodliwe, które powodują nieodwracalne szkody dla naszej urody jako całości, a skóra z włosami w szczególności. Nadszedł czas, aby nauczyć się „wrogów” w twarz.

chloro

Nawyków, które psują naszą urodę

Kąpiel w basenie chłodnym ale chlorowanej wody bezwzględnie suchej skóry, a ponadto mogą powodować reakcje alergiczne. Przed i po basenie to przyjemność delikatnego środka czyszczącego, a następnie nakłada się na skórę odżywczy olej.

spać bez praniu makijażu

Oczywiście, w extra oczywista!

Kawa

Nawyków, które psują naszą urodę

Niestety, głównym rano napój silnie odwadnia organizm, dzięki czemu nawet najmniejsze widoczne zmarszczki. Kompensuje dla każdego amerykańskiego dużą szklanką wody.

, trądzik Ściśnij

Jesteś zapędzono bakterie głębiej, w rezultacie, stan zapalny nie wykracza dłużej i „prowadzi z przyjaciółmi.”

opuszczaj posiłków

Nawyków, które psują naszą urodę

Może korzyści pasie od niego, ale to zdrowa skóra - nie. Staraj się zawsze dodać żywności oliwa z oliwek, awokado, pomarańczy i migdałów - oni przedłużyć młodość.

gorący prysznic

Zimą większość z nas trudno wyjechać do granic gorący prysznic, ale powinien być ograniczony do 5 minut w celu utrzymania wilgoci i bez cierpienia w zimną skórę.

, brak wody

Nawyków, które psują naszą urodę

Im mniej czystej wody pijesz, tym bardziej matowa i szara wygląda jak skóra. Wniosek? Nie zaniedbuj zalecenia prawidłowego reżimu picia.

Telefon

Na powierzchni ekranu gromadzą się bakterie, a jeśli nie wyeliminować czas z szybko dostać się na twarzy (hello, pryszcze na linii policzków i żuchwy). Dostać antibakterialnymi chusteczki i wytrzeć telefon co noc.

Pierwsze produkty do pielęgnacji włosów na twarzy

Inną przyczyną trądziku - hit na powierzchni lakieru, wosku lub szampon do włosów. Przechowywać butelkę z dala od twarzy i w moim sercu zawsze najpierw moje włosy, a następnie - do mycia.

Masa Nagłe

Nawyków, które psują naszą urodę

Skóra nie ma czasu na odpowiedź do utraty wagi i przyrost masy ciała, utrata elastyczności i staje sflaczałe. Brak ścisłych diet, ale prawidłowe odżywianie.

, brak snu,

Nocą skóra odzyskuje maksymalne ujemne i zdrowa 8-godzinny sen przedłuża jego młodość lepiej mezoterapii.

nadmiar sodu w diecie,

Jest to jeden z głównych konserwantów - to szkodliwe nie tylko dla zdrowia, ale także dla skóry. Staraj się nie opierać się na „himoznye” przyprawy i zupy w opakowaniach, zastępując je z domowym bulionie i suszonych ziół.

zapomnieć o ustach

Nawyków, które psują naszą urodę

Im bardziej są one ogorzały i popękane, objętość szybciej stracić i zestarzeć. Nie na darmo w worku każdy model zawsze mieć tubkę balsam.

nieświeży poszewki

Korzystne środowisko dla rozwoju bakterii - poduszkę i poszewkę. Wskazane jest, aby porzucić pióro na rzecz sinteponovye i poszewki wymieniać co najmniej raz w tygodniu - rada jest szczególnie ważne dla właścicieli problematycznej skóry.

nadmierne łuszczenie

Złuszczania skóry jest konieczne, ale jeśli robisz to zbyt często, przeciwny efekt można osiągnąć - zwiększone wydzielanie sebum oraz wzrost liczby zmian. Tylko jeden (dla dziewcząt z suchą skórą) lub dwa (dla havingness tłuszczowej) raz w tygodniu.

, nie są zgodne z mimika

Nawyków, które psują naszą urodę

Często nie zauważamy, że cały czas marszcząc czoło mruży i wysiłku szczękę, która, między innymi, prowadzi do pojawienia się zmarszczek. Oglądaj swoje mimiki, jeśli to konieczne, wykonać relaksujący masaż w godzinach wieczornych, aby pomóc usunąć hipertoniczność skóry i mięśni.

Stres

Głównym wrogiem urody - to nie jest nawet spać w makijażu i stresu. Zrobić wszystko, aby go uniknąć - jogę, czytanie i spacery na świeżym powietrzu pomaga najlepiej.

Przykład nadmiar cukru w ​​diecie

Nawyków, które psują naszą urodę

Jeśli zbyt dużo cukru, to zaczyna rozkładać włókna kolagenowe - bardzo ważne połączenia zapewniające połysk i elastyczność skóry. Zmniejszyć dawkę stopniowo - na przykład zacząć się umieścić w herbacie nie jest trzy łyżki cukru, a dwa, tydzień, aby zmniejszyć liczbę do 1 łyżką.

Brak ruchu

Im lepsze krążenie krwi - lepsze cera, więc spacer z psem w parku i porannych ćwiczeń nie został odwołany.

hobby alkoholu,

Nawyków, które psują naszą urodę

Nawet ze wszystkich dobroczynnych właściwościach czerwonego wytrawnego, że odwadnia skórę, nie wspominając o tym, że nasilenie wywołuje trądziku różowatego i łuszczycy.

sauna

Tak kąpieli sauny i pomaga usunąć toksyny i nadmiar płynów z organizmu, lecz jednocześnie przyczynia się do przedwczesnego starzenia (winien ciepła i promieniowania podczerwonego). Najbezpieczniejszym rozwiązaniem - łaźnia turecka, i to nie częściej niż raz w miesiącu.

Palenie

Nawyków, które psują naszą urodę

Te przerażające obrazy na odwrocie opakowań farby nie jest sprawiedliwy.

Nadmiar makijażu

Czasem skóra trzeba odpocząć: gęstą warstwę tonalnej ram, proszek bronzer i pozostawić na specjalną okazję, także i na zwykłych dni, a na próbie weekendu ograniczyć lekką płynu nawilżającego.