Proste sposoby, aby pomóc poradzić sobie z kacem

• Proste sposoby w celu radzenia sobie z kaca

Rano po nocy z dużą ilością koktajli wyraźnie pokazuje, jak alkohol wpływa na organizm. Ból głowy, nudności, osłabienie, zmuszony leżeć w łóżku i oglądać telewizję aż do wieczora i szukać lekarstwa na kaca. Które działają, a które nie?

Proste sposoby, aby pomóc poradzić sobie z kacem

,

Gdzie kaca?

Aby zrozumieć, w jaki sposób się go pozbyć, trzeba znać całą historię. Alkohol podrażnia błonę śluzową żołądka, co prowadzi do nudności i uczucie pustki wewnętrznej. Inną przyczyną nudności - wpływ alkoholu na mózg. Alkohol wpływa na tzw hemoretseptornuyu strefy odpowiedzialne za znalezienie truciznę w układzie krążenia i mózgu daje polecenie, aby usunąć truciznę z organizmu.

Ponadto kac może być spowodowane środkami toksycznymi, które powstają w procesie trawienia alkoholowe produkty uboczne. Inna para nieprzyjemnych efektów - problemy ze snem i trawienie. I co zrobić?

1 kompensowanie braku elektrolitu,

Zwykła woda będzie również pomóc, ale lepiej jest wypić napój sportowy z kwaśnym sokiem lub elektrolitów, takich jak pomidor.

2 z zasadą "1: 1"

Jeśli wieczorem pić wystarczającą ilość napojów bezalkoholowych, kaca i nie może być. Na przykład, między alkoholem dawki konieczne do picia szklanki wody.

3. spożycia alkoholu,

Żywność zmniejszy wpływ alkoholu na przełyku i pomaga trawić go bez żadnych problemów.

śniadanie 4.

Dobre śniadanie wzbogaci was z witamin i minerałów, powstały energii pomoże wątrobę do przezwyciężenia skutków alkoholu w godzinach wieczornych. Można jeść, takie jak jaja, kanapkę lub dużym miskę zbożowych z owocami.

, NAP 5.

Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby poradzić sobie z kacem. Jakość snu po spożyciu alkoholu jest niska, więc lepiej jest spać.

Ale to nie jest warte wypróbowania:

- piwo lub koktajl na śniadanie. To będzie bardziej spragniony. Ponadto, metoda ta jest odpowiednia dla alkoholików;

- Kawa. Krótko daje energię, a potem będzie jeszcze gorzej i będzie chciał spać;

- posiłek przed snem. Alkohol wychodzi szybko z żołądka do krwioobiegu, jedzenie uzyskuje się po odbyciu napoje, nie osłabi kac;

- Sport. Alkohol nie może być oddzielony od korpusu przez pot, jest przetwarzany przez wątrobę. zaangażowany także w siłowni z kaca jest po prostu niebezpieczne!