Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

• Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

Jest dobrze znany z magicznej kombinacji, która działa w 100% przypadków - odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń, ale mimo to wiele kobiet znać tę prostą prawdę, nadal dręczyć się wyniszczające diety i strajki głodowe, a przechodząc do siłowni odwołać mówiąc, że nie mają czasu i energii. Tak więc, panie, nigdy nie schudnąć, jeśli twoje życie po wymówek będzie obecny, który pozwoli Ci zaoszczędzić od pójścia na siłownię.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

,

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

1. pretekst №1: „Co to jest fitness - nie ma czasu na wszystko! Powierzono mi nowy projekt, i nie jest też koń nie kłamie, musiał zostać w pracy do późna. Dom ma męża, dzieci, kot, ryby ... "

W rzeczywistości. Tak, czas katastrofalnie nie ważne czego brakuje. Tylko wtedy, gdy pół godziny, aby przejrzeć strony w „Classmates”, napisać post lub dwa w LJ, zobacz następną serię nowego sitcomu, zadzwoń do swoich przyjaciół na komórce ... No, prawda, koszty tylko bezstronnie ocenić swój harmonogram, jak pokaże się na „czarną dziurę”, w której wyciekły Twój czas.

Dlatego niedobór darmowych minut - jest często po prostu iluzją. Nawiasem mówiąc, jestem bardzo zajęty biznes łatwo znaleźć godzinę lub dwie w tygodniu na zajęcia. Jaka jest tajemnica? Zwyczaj jest wyraźnie planować i organizować harmonogram. Naśladownictwa. Napisz swoją przybliżoną harmonogram i wybrać tylko dwie godziny w tygodniu na fitness - na początek to wystarczy. Zarówno mąż i dzieci, i ryby z Twojego dobrego nastroju skorzystają.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

2. pretekst №2: „Teraz, na szczęście nie miałby pieniędzy na subskrypcji. I dlatego trzeba kupić przyzwoity kształt, buty do biegania ... "

Subskrybuj w luksusowym centrum fitness jest zdecydowanie wart dużo pieniędzy - takie wydatki nie stać na nie wiele. Przyjść z pomocą małych klubów sportowych klasy średniej. Pytanie Cena - około 1500 rubli miesięcznie za jeden z rodzajów treningu fizycznego - kąpiel w basenie, aerobik w wodzie, joga, pilates, taniec brzucha, itd. Trudno jest przeznaczyć taką samą ilość ..? Następnie użyj przestrzeń najbliższego parku lub na bieżni stadionu sąsiedniej - są do Państwa dyspozycji za darmo. W końcu, można prowadzić w domu, poruszając się w tempie określona instruktora z DVD. Kto nie będzie trudno znaleźć napęd z treningów z Cindy Crawford i Claudia Schiffer - diva nadal w świetnej formie.

Mówiąc o formie sportowej. Jest to bardzo ważne, „content” - motywacja do klas. Więc to ma sens, aby nie angażować się w rozciągniętym spodnie potowych, a piękne i wysokiej jakości dres. Ten i tani zestaw można kupić w butikach marki supermarket magazynie.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

3. pretekst №3: „nie mam siły w godzinach wieczornych, nawet na książki lub filmu - trochę męczące. Co może być po pracy lub taniec aerobik?! "

Co dziwne, ale uczucie „trochę męczące,” usunął najbardziej aktywnego korzystania z tych nóg. I rąk oraz całego ciała. Gdzie przejąć władzę? Ze zmiany aktywności - to samo w sobie odpocząć, więc zapewnia przypływ energii. A następnie aktywne ćwiczenia w organizmie rozpocząć łańcuch reakcji chemicznych - poprawia krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii, a co najważniejsze - w krew wyrzucana hormonów odpowiedzialnych za nasz dobry nastrój.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

4. pretekst №4: „Chciałbym, oczywiście wyszło, ale jakoś nie do niego. Może kiedyś będzie to ... "

Jeśli usprawiedliwienia „własnych”, być może Twój „Koń” znajduje się w typowym zwlekania (mania odłożyć wszystko „na później”). Ta „choroba” dba i pielęgnuje lęk próbuje czegoś nowego, nawet jeśli obecna sytuacja nie pasuje. Na przykład, stale budować gigantyczne plany, które są miło pomarzyć, ale wypełnić je „zbyt zajęty” lub na zawsze zapobiec podstępny siły wyższej. Paradoks polega na tym, że stała kunktatorstwo nie ułatwia życie, ale wręcz przeciwnie - prowadzi do wewnętrznej „Marność nad marnościami”. Albo poprosić o poradę do psychologa, aby spróbować i siłowni, tańca, nurkowania - a zatem życie w całej jego smak? Powstaje pytanie, jak wiadomo, jest retoryczne.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

5. pretekst №5: „Z moich plecach (stopy, ręce, oczy - podkreślenie) bezpośredniej drodze do lekarza, a nie trener ...”

Tak, oczywiście, jeśli istnieje problem zdrowotny, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. A on - lekarz - na pewno „przepisać” do ciebie, wraz z aktywnej terapii Lifestyle - znane także jako sprawności. Nawiasem mówiąc, jeśli chodzi o konkretnych problemach, wciąż nie może zrezygnować z treningów. Wystarczy skontaktować się z lekarzem w klubie zdrowia - wystarczy podnieść doskonałą pracę i określenia optymalnego obciążenia, które z pewnością poprawić swój stan zdrowia w ogóle.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

6. pretekst №6: „Gdzie ja, że ​​joga, pilates ... że w moim wieku, aby rozpocząć trening - top frywolność”

To ciekawe, że taka wymówka występuje do pań w każdym wieku - i 50, i 25. Podstawą tego werdyktu - zerowy szkodliwe dla organizmu i wygląd - dużo. Potrzebujesz dowodu? Proszę. Unikanie ćwiczeń, będziemy prędzej czy później „oduczyć” swoje ciało na efektywne wykorzystanie zasobów - to zaczyna pracować na pół gwizdka, a następnie co jakiś czas „nie”. Pogarszająca się krążenie krwi, metabolizm zwalnia, jest nadmierna pełnia, obrzęki, duszność - to znaczy, że proces starzenia się w całej swej okazałości. Promieniować świeżość i wydłużyć czas odwołania, potrzebują szkoleń. Uczucie niezwykłego stresu, organizm jest zmobilizowana - a potem pójdzie ekstra „balastu”, świecą oczy, skóra staje się elastyczna, a więc przez długi czas będzie odbiorcą komplement: „Wyglądasz jak dziewczyna!”

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

7. pretekst №7: "Fitness - tak SKU-in-uchno!"

Jeśli kwaśny sok z cytryny dodać cukier - okaże się pyszną lemoniadę. Oraz centrum fitness. Jeśli są nudne i żmudne, konieczne jest, aby zmienić coś z myślą o zabawie. Nie inspirować „gruczoły” na siłowni? Zmień hantle w Latina, tańca brzucha i energicznym krokiem. Skorzystać z zabiegów wodnych - zapraszamy do Aqua akvarayd (krętego pedału ćwiczącej w wodzie łatwiejsze i zabawy). Nie lubię skakać w rytm muzyki - być zaangażowany w siłowni, ale nie jeden, ale z przyjacielem, siostrą lub męża.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

8. pretekst №8: „Pracowałem przez miesiąc, a wyniki - zero. Okazuje się, tylko się pieniądze ... "

Poszedłeś do centrum sportowego na miesiąc, a „w lewym dolnym rogu” tylko jeden kilogram? Czy nie uważa, że ​​jest to przestępstwo zjeść ciasto po ciężkim treningu? Następnie frustracji jest zrozumiałe. Niestety, wielu młodych panie uważają, że fitness - to środek tymczasowy, aby poprawić sylwetkę. Właściwie jest to sposób życia, tak samo ważne jak lekcja pracy lub nauki. A następnie fitness - to nie tylko ćwiczenia, ale także zdrowa dieta, self-care, jasne myśli o sobie - piękny, atrakcyjny, promienna. Ale nie należy się spodziewać, że w ciągu kilku tygodni po rozpoczęciu kursu będziesz jak Angelina Jolie - pociągu, a wynik przyjdzie sam.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

9. pretekst №9: „Wszystko jedno, brakowało mi treningu - zacząć wszystko od nowa w następny poniedziałek. Lub środę. Być może ... "

Jak czasami się dzieje: iść do szkolenia, badania trudne, ale niektóre okoliczność zostanie wyeliminowany z koleiny, i przyzwyczaili się do idei „To wszystko było na próżno” Okazuje się, że nie są wywoływane przez te same mechanizmy jak w diecie. Ty cały tydzień nie stara się wykraczać poza przepisami kalorii, ale wtedy zdecydować zjeść ciastko i - niestety! - wszystkie diety upadł w błoto. W rzeczywistości, jeden brakowało treningu, jak również jedno ciasto - to nie jest katastrofa. A siebie winę, i składają obietnice, aby zrobić coś z poniedziałku następującego po miesiącu nowego roku - wpaść w pułapkę psychologiczną. Wystarczająco następnego dnia, aby wznowić diety lub ćwiczeń.

Najważniejsze powody dlaczego kobiety nie chcą w siłowni

10. pretekst №10: „Och, z pewnością wszystkie panienki afiszować parametry 90-60-90, a tu jestem z moim formularzu. No naprawdę, dziękuję - Nie chcę być wyśmiewany "!

Może to wymówka może zająć pierwsze miejsce w naszej „Hit Parade”. Skąd to „rosną nogi”? Jego wkład w strachu bycia „nie standard” wykonane kolorowych magazynów, które promują standardy podium przyległych do ... objawy anoreksji. Dlatego wiele osób uważa, że ​​kluby zdrowia są wypełnione anemiczny modelka z pogarda Regard obciążonej cellulitem i nadwagą „zwykłych śmiertelników”. W rzeczywistości, 90% odwiedzających ośrodków sportowych - zwykłych kobiet, które tak jak ty, chcą rozwiązać te lub inne problemy estetyczne. Jeśli wszystko nadal trudno pozbyć się strachu, wyobrazić sobie, że może się zdarzyć, jeśli straszny krok wstecz próg sali. Zaczniesz wskazać palcem? Słyszę śmiech lub okrzyki przerażenia? Oczywiście, że nie. A potem wszystko - i idealnie ułożone piękności - kiedyś były nowicjuszy i doświadczonych stres od pierwszego kroku. Kompetentny trener pomoże Ci się zrelaksować i dostosować się do rytmu treningu - i już po kilku treningach można zapomnieć o „niedoskonałości”, czując ruchy wszystkich 33 przyjemności.